スローステップ運動の音楽

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スローステップ運動の音楽は、特に何を使わなければいけない・・ということではない。スローステップ運動は、音楽があればやりやすいが、音楽がなくてもスローステップ運動はできる。

スローステップ運動の、スローステップとは、1分で80回足を動かすのがいいとされている。このテンポ、リズムにあう音楽であれば、何でもいいのだ。

しかし、スローステップ運動の音楽、1分で80回・・と言われてもねぇ・・。
音楽のテンポで、80 BPMか、M.M.=80が、スローステップ運動の音楽にはいいのだ・・と書いても、もっとわかんないなｗ
メトロノームを持っている人は、スローステップ運動の音楽の1分で80回も容易だろうけども。

スローステップ運動などではなく、本格的な運動、トレーニングをする人なら、運動テンポにあった曲を探し、好みの曲で運動できる機械の投資を、お勧めしてもいいのだが、スローステップ運動は、そんな本格的な話じゃないしねぇ・・。

スローステップ運動の音楽は、ゆっくりした童謡などが、ちょうどいい・・という話もある。

また、通販などで販売されているスローステップ運動の踏み台には、このスローステップ運動に向いたテンポの音楽が収録されたＣＤが付属しているものもある。

あまり厳密に考えずに、辛くないペースで、楽しめる音楽が、スローステップ運動の音楽としては、いいんじゃないかと思う。

多少、遅すぎたとしても、継続することが、スローステップ運動など、ダイエットやトレーニングは重要なのだから。

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