たしかに場所も取らず2014/9/21 ByFatipuru

「スローステップ 運動 ポイントと注意」について、Fatipuruさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/9/21)


スローステップ運動は、たしかに場所も取らず天候に左右されないからお勧めかもしれませんね。ただ1分で80回、足を動かすと言うところがいまいち分かりませんでした。台に昇って降りてを１回と数えるのでしたら、結構な運動量ですよね。まず右足を台の上に掛けたというその行為だけで１回とかぞえてよいのでしょうか？　そうでなければ、スローステップではありませんし、とてもではないですか老人向けとは思えません。もし、１回を昇って降りてとカウントしたら、まさに私が小学生の頃にあったスポーツテストで検査した踏み台昇降とテンポになってしまいますよね？　踏み台昇降の後はしばらく休んで脈を計ったものでした。結構、バクバクとしたっけと懐かしい気持ちになりました。


昇って降りてを+1



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